El curs

Una alimentació saludable és aquella que ens aporta tots els nutrients i l'energia que el nostre cos necessita a través de la ingesta d’una quantitat adequada d'aliments. 

Això no vol dir necessàriament una dieta avorrida o monòtona ni a base únicament de verdures, productes dietètics o lights, o de color verd...  al contrari!

Cal doncs seguir una dieta variada, amb tots els grups d’aliments i també dur a terme activitat física de forma habitual.

PRE-TEST

Contingut

Dieta Saludable
Grups d'aliments
Àpats i freqüència de consum
Dieta i activitat física

Receptes

Esmorzars saludables
Snacks saludables
Àpats saludables
Esports i activitat física